Diabetes ist oft eine Folge falscher Ernährung und mangelnder Bewegung. Allerdings fällt es vielen Menschen schwer, von alten Gewohnheiten abzugehen und sich zum einen mehr Bewegung zu verschaffen und zum anderen die Ernährungsweise zu ändern.
Gerade bei der Ernährung denken viele Menschen, dass die Vermeidung von stark zuckerhaltigen Lebensmitteln ausreichend wäre, um einer Diabeteserkrankung vorzubeugen. Dem ist nicht so. Die Kohlenhydrate allgemein sind die Verursacher und die stecken in vielen Lebensmitteln.
Daneben ist es die fehlende Bewegung, die den Stoffwechsel des Körpers immer stärker beeinträchtigt und das Körpergewicht kontinuierlich erhöht. Viele Menschen haben Angst davor, ihren Körper nach oft jahrzehntelanger Sportabstinenz zu überfordern. Diese Angst ist sogar berechtigt und jeder Sportmediziner wird dazu anraten, sportliche Aktivitäten langsam zu beginnen.
Der ideale Einstieg in mehr Bewegung ist es, ein E-Bike kaufen zu gehen. Warum eins kaufen? Damit kann der Einstieg langsam beginnen. Zudem werden beim E-Bike fahren die Gelenke geschont. Ein großes Problem für Übergewichtige, die zum Beispiel Joggen, um ihr Gewicht zu reduzieren. Bei einem E-Bike hilft der eingebaute E-Motor, wenn es mal bergauf geht. Diese Form der Unterstützung wird der Einsteiger dankbar annehmen. Die Leistungssteigerung kommt dann ganz von selbst. Wichtig ist, das das E-Bike den Anfang erleichtert und dafür sorgt, dass der oder die Übergewichtige am Ball bleibt. Neben dem leichten Einstieg in die sportliche Bewegung lässt sich auf einem E-Bike auch die Landschaft genießen. Ein weiterer Vorteil, um die anfänglichen Bedenken zu zerstreuen.
Dabei lässt sich ein E-Bike kinderleicht bedienen und verlangt nur etwas Pflege und das Aufladen des Akkus. Mit der Zeit wird das E-Bike genauso unentbehrlich wie vorher das Auto, das gerade bei Kurzstrecken getrost in der Garage bleiben kann. Damit wird der Umwelt geholfen, etwas gegen das Übergewicht getan und viel frische Luft statt Benzin getankt. Dadurch wiederum wird der Stoffwechsel angeregt und Fette im Körper abgebaut. Dies vermindert wiederum erheblich das Risiko, an Diabetes zu erkranken.
